Week-end Yoga à la rivière

Du 26 au 28 juin, avec Bernard & Gana
Voir les détails de l'événement au bas de cette page

Pour vous inscrire, merci de contacter le Bar à yoga au 07-83-80-94-23, au 06-46-42-18-62 ou par Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Présentation du séjour :
La fin du mois de Juin est une période de transition entre la fin de la saison 2019/2020 et le début de la période estivale. Le Yoga, créant du lien, est un bon moyen pour permettre cette transition.

Ce weekend sera une opportunité pour explorer une pratique de Yoga et de méditation plus intense, plus approfondie et plus variée (Yoga digestif, Méditation dynamique, Yin Yoga, Yoga Nidra et encore…). Nous prendrons le temps, le temps pour pratiquer, le temps pour nous observer intérieurement, le temps pour nous ressourcer car ce temps pour nous est ce que nous avons de plus précieux.

La pratique sera plus intense par sa durée, sa continuité, son contenu et sa récolte. La saison douce du début de l’Été la rendra plus agréable et est propice à cette exploration.

Effectivement de chaque pratique résulte la récolte d’une richesse intérieure. Toute richesse intérieure n’est pas quantifiable, ni descriptive mais est acquise. Vous récolterez des experiences et elles ferons parties de vous, personne ne pourra vous l’enlever.

Nous aurons au programme, un retour vers Soi, vers cet espace de paix en vous qui vous apaise et vous recharge. Tout cela ne reste que des mots tant que l’expérience n’est pas là. Vous savez ce que vous pouvez récolter en 1h, imaginez ce qui peut venir à vous en 1 weekend.

Planning (indicatif – Sous réserve de modification en fonction du flow du weekend)

Vendredi :

18h30 : accueil, prise de possession des lieux/installation
19h30 : dîner
21h : ouverture : yin Yoga & méditation (préparatif au week-end)

Samedi :

7h : pranayama et méditation
8h : repos en silence
8h15 : 30 minutes de préparation pour avoir les bases de la pratique (Respiration, alignement physique et état d’esprit)
8h45 : yoga Flow (1h30)
10h20 : petit déjeuner
11h : (lecture, contemplation, promenades en forêt …) : le temps pour vous…. Sans aucune contrainte, sans téléphone… Qu’en ferez-vous ?
12h30 : déjeuner en pleine Conscience (Silence )
14h : yoga digestif
14h30 : randonnée ou temps libre
16h : petite collation
17h30 : yoga
19h15 : méditation
20h15 : dîner et échange avec le groupe
22h : yoga nidra (30 min)

Dimanche :

7h30 : pranayama et méditation
8h30 : repos en silence
8h45 : yoga flow (1h30)
10h20 : petit déjeuner
11h : temps libre
12h30 : déjeuner en pleine conscience ou non au choix
14h : yoga digestif
14h30 : bagages et temps de repos
15h30 : méditation de départ de groupe

Vous êtes libres de participer aux activités que vous désirez car vous êtes avant tout des êtres libres :-) Les Yogas seront en fonction du niveau global du groupe. Nous savons nous adapter. Modification pour les plus avancés et aussi pour les débutants.

Pour qui est ce week-end ?
Pour toutes personnes désirant approfondir, découvrir ou re-découvrir les pratiques de Yoga et de Méditation.

Les personnes participant au week-end complet (Yoga et Méditation) ne doivent pas avoir de contre-indication physique à la pratique du Yoga.

Le niveau est OPEN, nous proposerons des modification pendant le cours pour les plus avancés et les débutants.

Pour les personnes « Accompagnant Méditant » pouvoir prendre la position assise ou s’allonger sont les seules contraintes.