Qi Gong et danse de l'Être

Du 10 au 12 novembre 2023, avec Nadine Birtègue

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INSCRIPTION

Entrer dans l’énergie du printemps, en pleine nature.

Nous enraciner par le Qi Gong et contacter notre vitalité par la danse libre. 

Une invitation à :

• Expérimenter des états d’être, nous mettant en relation avec notre vitalité profonde.
• Par nos 5 sens, nos  émotions, notre  souffle, le mouvement libre, l'autre et la nature, célébrer la rencontre avec soi.

La démarche :

Identifier les « lois naturelles » qui régissent  la libre circulation de l’énergie, pour les expérimenter tour à tour dans le Qi Gong (structurant) et dans notre danse spontanée (libératrice).

Nous explorerons les 2 polarités, pour mieux les identifier : Yin et Yang, féminin et masculin, ombre et lumière, intérieur et extérieur, terre et ciel, agir et non agir, structure et lâcher-prise…

Le but est de les marier dans l’équilibre, dans la conscience de son axe, son centre, et son souffle, et les inter-relations entre participants.

Guidés par ces repères, nous pourrons nous aventurer en confiance vers notre propre danse, au-delà des formes pré-définies, jusqu’à sentir simplement que «  ça danse en moi ! ».

Bienvenue aux pratiquants confirmés, occasionnels ou débutants...chacun sera pris en compte dans sa spécificité.

En pratique :

Le Qi Gong matinal favorisera un réveil énergétique, en ouvrant la sensibilité corporelle : auto-massages, étirements et postures, associés à la respiration, mouvements lents et conscients.

L’après-midi, nous inviterons progressivement la danse, en s’appuyant sur les vécus du qi gong.

Au long du parcours : Des temps de partage verbal, de méditation, de relaxation, de dessin et d'écriture… faciliteront l’intégration des expériences vécues au fil du stage.
Les pratiques auront lieu en alternance en extérieur et en intérieur : à notre disposition, une belle salle et un environnement verdoyant.

Plus d'infos sur le Qi Gong proposé par Nadine en cliquant ICI.